Este important sa ai grija de sanatatea ta in fiecare zi. Lucrurile mici pot avea un impact mare si atunci cand vine vorba despre sanatate, alegerile ce tin de stilul de viata te pot ajuta sa o mentii intr-o stare optima. Cand vine vorba de sanatatea ochilor, exista cateva lucruri pe care le poti face pentru a preveni anumite afectiuni oftalmologice si pentru a-ti asigura o vedere cat mai buna.
Descopera 7 recomandari pe care sa le iei în calcul pentru a avea grija de ochii tai intr-un mod corespunzator
Programeaza un consult anual
Preventia este cheia atunci cand vine vorbe de sanatatea ochilor. De aceea, un consult anual la oftalmolog este foarte important daca vrei sa te asiguri ca nu exista niciun fel de probleme cu vederea ta. Atat adultii, cat si copii au nevoie de acest control de rutina, indiferent de varsta. Poti opta pentru un consult oftalmologic pentru copii la Infosan, o clinica oftalmologica de top.
Respecta indicatiile medicului
Atunci cand medicul tau oftalmolog iti face anumite recomandari este bine sa tii cont de ele. Fie ca ai nevoie de ochelari, de un tratament sau de alte masuri de protectie, precum purtarea regulata a ochelarilor de soare, trebuie sa stii ca medicul oftalmolog nu te poate ajuta daca nu ii respecti indicatiile.
Nu folosi substante iritante in zona ochilor
Zona ochilor este foarte sensibila, asa ca nu este o idee buna sa folosesti substante cu potential iritant. Produsele cu surfactanti puternici, alcool, parfum sau uleiuri esentiale nu trebuie folosite pentru ochi. Opteaza pentru un gel de curatare special pentru aceasta zona.
De asemenea, daca te machiezi, demachiantul trebuie sa fie potrivit pentru a fi folosit in zona ochilor.
Nu atinge zona ochilor cu mana murdara
De-a lungul zilei atingi o multime de obiecte si suprafete, de la telefon si chei si pana la produse de pe raftul unui magazin, obiecte din casa sau haine. Zona ochilor este una foarte sensibila si nu este o idee buna sa o atingi fara sa te speli pe maini inainte. Altfel, te poti trezi cu probleme neplacute, precum infectiile sau iritatiile oculare.
Poarta ochelari de soare
Soarele dauneaza ochilor tai, exact la fel cum dauneaza si pielii. Astfel, ochelarii de soare sunt absolut necesari atunci cand petreci mult timp afara, in special vara. Alege o pereche de ochelari de soare de calitate, de la un brand cu renume in domeniu.
Foloseste ochelari de protectie pentru ecrane
Lumina albastra de la TV, telefon sau laptop iti oboseste ochii, iar ochelarii cu filtru de protectie pot fi solutia ideala. Foloseste-i de fiecare data cand petreci mult timp cu ochii in ecrane, indiferent de momentul zilei.
Adopta un stil de viata sanatos
Un stil de viata sanatos este important pentru bunastarea corpului si mintii tale, iar in aceasta categorii intra si ochii. Asigura-te ca mananci echilibrat, ca iti iei dozele zilnice de vitamine si minerale, dar si ca faci miscare si te odihnesti suficient.
In concluzie, poti avea grija de ochii tai fara prea mult efort, atunci cand stii ce dauneaza vederii tale si ce inseamna preventia eficienta.
Sursa foto: Pexels.com
